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L’esercizio fisico comporta numerosi benefici sia dal punto di vista fisico che psicologico ed è un’attività molto apprezzata dagli anziani della residenza Quisisana Rimini da lungo tempo. Gli esercizi che praticano sono semplici e accessibili a tutti, compresi gli anziani che utilizzano una carrozzina. Nonostante la loro facilità, gli anziani sono profondamente interessati e li svolgono con costanza. L’attività è talmente piacevole che alcuni anziani, particolarmente coinvolti e motivati, hanno espresso il desiderio di intraprendere attività leggermente più impegnative durante le sessioni di esercizio fisico.
Così, presso la residenza Quisisana Rimini, è nata un’idea innovativa: creare dei pesi leggeri utilizzando bottiglie di plastica riciclate, dipinte con colori acrilici di diverse tonalità. Questa iniziativa ha consentito agli anziani di esprimere emozioni sopite e la loro creatività. Alcuni hanno utilizzato pennelli, mentre altri hanno preferito immergere le mani nella pittura, sprigionando gioia ed evocando sorrisi tra i presenti.
Durante l’attività, gli anziani si sono mostrati tranquilli e sereni, scambiando chiacchiere e scherzando su argomenti comuni. Hanno goduto del processo di dipingere, scegliendo i colori che più li affascinavano. Successivamente, le bottiglie sono state lasciate ad asciugare e poi riempite con acqua, mantenendo un peso adatto a tutti. Una volta completato il lavoro, queste bottiglie hanno trovato una nuova utilità durante la ginnastica, fungendo da pesi. Gli anziani hanno apprezzato in modo particolare questa alternativa al solito programma di esercizi.
L’esercizio fisico è di estrema importanza per il benessere del corpo e della mente. Oltre a rafforzare i muscoli, migliora la motricità e la coordinazione. Inoltre, la socialità che deriva dall’attività fisica ha benefici evidenti sull’umore, sulla qualità del sonno e sul mantenimento delle capacità cognitive. Non da ultimo, rappresenta un valido strumento per contrastare l’invecchiamento e la depressione.
Gli anziani, dopo aver partecipato alla ginnastica utilizzando gli oggetti da loro stessi creati, hanno mostrato grande soddisfazione, come testimoniato dai sorrisi sul loro volto. Hanno espresso il desiderio di includere questa attività nella loro routine quotidiana, riconoscendone il valore e l’importanza nel migliorare la loro qualità di vita.
