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La nostra fisioterapista Martina ha tenuto una lezione di ginnastica dolce con un gruppo di ospiti, questi sono stati disposti in cerchio e hanno fatto degli esercizi che prevedono l’esecuzione di movimenti lenti e naturali da ripetere in sequenza.
I benefici dell’attività motoria per il corpo sono molteplici; permette di acquisire una maggiore flessibilità muscolo scheletrica, sviluppare la funzione degli organi, migliorare della postura e regolarizzazione la pressione arteriosa.
Inoltre introduce benefici preziosi per la mente donando maggiore motivazione ed energia, ma anche migliorando l’umore e aumentare la qualità del sonno.
Fare ginnastica in gruppo fa sì che i nostri anziani instaurino tra di loro un legame di amicizia, si conoscano e si instaura un bel senso di comunità.
